Thawj - lub sijhawm caij tsheb kauj vab yog ib txwm muaj kev lom zem! Tab sis kev xaiv cov iav zoo tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab. Txawm hais tias koj nyuam qhuav tau txais koj thawj txoj kev tsheb kauj vab lossis xav taug kev hauv nroog, tsis txhob ua qhov muag tsis pom kev thiab yuav cov iav- ntau dua ib nrab ntawm qhov ntawd tsuas yog siv nyiaj pov tseg xwb. Koj tsis tas yuav yuav txhua yam ib zaug. Qhov tseem ceeb yog kom paub qhov txawv ntawm "qhov tseem ceeb." Rau cov pib tshiab, tsuas yog yuav cov iav tseem ceeb ua ntej, thiab tom qab ntawd maj mam ntxiv lwm cov iav raws li koj xav tau.
Qhov tseem ceeb Safety Iav
Lub kaus mom hlau:
Thawj kab kev tiv thaiv rau kev caij tsheb nyab xeeb, lub kaus mom hlau yog qhov tseem ceeb. Nws tsis yog tsuas yog kev cai lij choj xwb, tab sis kuj tseem ceeb heev rau kev tiv thaiv lub taub hau thiab txo qis kev raug mob. Cov qauv siv kaus mom hlau niaj hnub sib xyaw ua ke nrog kev tsim kho kom haum nrog qhov cua, ua kom xis nyob thiab lub nra hnyav - hnav dawb. Thaum yuav khoom, nco ntsoov nrhiav cov ntawv pov thawj kev nyab xeeb thoob ntiaj teb xws li CPSC, CE, lossis ASTM, thiab xyuas kom haum thiab ruaj ntseg cov hlua kom muaj kev tiv thaiv tiag tiag.
Cycling Shorts / Cycling Apparel:
Kev caij tsheb kauj vab luv yog cov cuab yeej tseem ceeb rau kev txo lub siab ntawm lub duav, tshwj xeeb tshaj yog vim txoj kev tsheb kauj vab eeb feem ntau ruaj khov, uas tuaj yeem ua rau tsis xis nyob lossis txawm mob thaum caij tsheb ntev. Cycling shorts tau tsim- hauv padding kom nqus tau cov kev poob siab thiab txo kev sib txhuam, tiv thaiv chafing. Cycling apparel siv lub kaw -fitting txiav thiab elastic ntaub los txo cov cua tsis kam thiab nta lub hnab ntim cia rau sab nraum qab kom yooj yim rau cov khoom ntiag tug.
hnab looj tes:
Cycling hnab looj tes tsis yog tsuas yog tiv thaiv kev ntog tab sis kuj nqus cov kev vibrations los ntawm cov handlebars, zoo tiv thaiv tes loog loog thiab sib koom tes qaug zog thaum caij ntev. Xaiv cov hnab looj tes ua pa thaum lub caij ntuj sov kom tsis txhob muaj tes tawm hws ntau, thiab sov, txias - hnab looj tes huab cua hauv lub caij ntuj no; lawv yog ib qho kev pab tsis pom hauv kev txhim kho kev caij tsheb.
Teeb thiab Reflectors:
Kev pom kev nyab xeeb, nruab hnub thiab hmo ntuj. Lub teeb pem hauv ntej dawb thiab lub teeb liab tom qab ua kom pom kev pom txawm tias thaum nruab hnub. Reflective stickers thiab reflective foot straps ntxiv txhim kho sab thiab nraub qaum, qhov tseem ceeb rau kev mus ncig hauv nroog thiab caij hmo ntuj.
Cov tsom iav qhov muag:
Cycling tsom iav tsis tsuas yog tiv thaiv cua, xuab zeb, thiab kab ya tab sis kuj thaiv cov kab hluav taws xob ultraviolet thiab txhim kho qhov pom kev pom tseeb. Yog tias koj tsis hnav tsom iav, ib nkawm tsom iav kev caij tsheb kauj vab yog qhov tseem ceeb; Yog tias koj hnav tsom iav, koj tuaj yeem xaiv cov lo ntsiab muag photochromic lossis clip- ntawm tsom iav rau kev tiv thaiv qhov muag.
Lub raj mis dej / lub raj mis dej:
Cov tsheb kauj vab feem ntau tsis tuaj nrog lub taub ntim dej; koj yuav tsum yuav koj tus kheej. Nws raug nquahu kom nruab yam tsawg kawg ob lub raj mis dej, nrog rau lub raj mis rau kev caij tsheb kauj vab -lawv cov twj tso kua mis tso cai rau kom yooj yim rau ib qho - tso dej haus thaum lub sij hawm tawm dag zog. Rau kev caij luv luv, koj tuaj yeem nqa dej dawb; rau nruab nrab- mus rau ntev- caij tsheb kauj vab los yog hauv huab cua kub, nws raug nquahu kom ntxiv nrog cov dej haus ua kis las uas muaj electrolytes los tiv thaiv lub cev qhuav dej thiab mob khaub thuas.
Spare Inner Tube:
Cov log tsheb tawg yog qhov kev sib tsoo ntau tshaj plaws thaum caij tsheb kauj vab. Nqa ib qho khoom seem hauv lub raj tuaj yeem txo qis sijhawm ntawm txoj kev. Thaum yuav khoom, nco ntsoov paub meej tias hom valve (US valve / Fabkis valve) thiab log tsheb loj (piv txwv li, 700 × 25C). Yog tias tsis paub meej, sab laj tus neeg muag khoom kom tsis txhob muaj qhov cuam tshuam ntawm kev pauv tus qauv tsis raug.
Cua Pump:
Portable cua twj tso kua mis yog ib qho cuab yeej tseem ceeb rau kev mus ncig. Cov me me, hauv pem teb- sawv ntsug lossis cov qauv siv tes nrog lub ntsuas siab muaj nyob rau kom yooj yim rau huab cua ntxiv txhua lub sijhawm. CO₂ cylinders kuj yog ib qho kev xaiv ceev -, haum rau cov neeg caij tsheb kauj vab uas ua kom muaj txiaj ntsig zoo.
Cov cuab yeej kho yooj yim:
Ntxiv nrog rau cov raj sab hauv thiab lub twj tso kua mis, nws raug nquahu kom nqa cov khoom siv ntau- cov khoom siv kho lub log tsheb, suav nrog cov log tsheb, cov ntaub qhwv, cov nplaum, thiab cov cuab yeej me me. Rau kev caij luv luv, koj tuaj yeem nqa cov cuab yeej kho lub log; rau kev caij tsheb nruab nrab mus rau ntev, nws raug nquahu kom nqa ob lub raj sab hauv thiab cov cuab yeej rau "ob chav pov hwm."
Txhim khu kev ua haujlwm zoo
Thaum koj tsis txaus siab rau qhov yooj yim "muaj peev xwm caij," tab sis es tsis txhob siv zog "sib kom zoo dua, deb dua, thiab ua tau zoo dua," cov iav hauv qab no tuaj yeem muas tau raws li koj xav tau los txhim kho koj cov kev sib tw.
Cycling Computer:
Lub luag haujlwm ntawm lub koos pij tawj caij tsheb kauj vab txuas ntxiv mus deb tshaj qhov tsuas yog nthuav tawm tiag tiag - lub sijhawm ceev. Niaj hnub nimno ntse cycling computers, los ntawm kev koom ua ke nrog sensors xws li lub plawv dhia saib, cadence sensors, thiab lub hwj chim ntsuas, tsim ib tug tag nrho cycling cov ntaub ntawv soj ntsuam system. Los ntawm kev txheeb xyuas cov ntaub ntawv tseem ceeb xws li lub plawv dhia, cadence, thiab lub zog tso zis, koj tuaj yeem tshawb fawb npaj koj qhov kev kawm siv zog, tsis txhob overexertion lossis undertraining, thiab ua tiav kev txhim kho kev ua tau zoo.
Clipless pedals thiab khau:
Los ntawm rigidly txuas cov khau rau cov pedals, lawv tiag tiag txuas koj thiab lub tsheb kauj vab ua ke. Rub thiab pedaling down tsim lub zog ib yam, ua rau nce toj siab tshwj xeeb. Tej zaum koj yuav hnov me ntsis ntshai thaum xub thawj; nrhiav ib qho chaw secluded los xyaum disengaging cov clipless pedals. Thaum koj tau siv rau nws, koj yuav tsis xav tshem lawv tawm.
Cycling Socks & Caj Npab/Leeg Warts:
Cov thom khwm kev caij tsheb kauj vab tsis yog cov thom khwm zoo tib yam. Lawv cov kev ua haujlwm nyob hauv lawv cov qauv tsim seamless, breathability, thiab cushioning txhawb nyob rau hauv cov cheeb tsam tseem ceeb, zoo tiv thaiv hlwv thiab ua kom ntev caij zoo dua. Lub caj npab thiab txhais ceg ua kom sov yog qhov tseem ceeb rau kev ntsuas qhov kub thiab txias ntawm nruab hnub thiab hmo ntuj thiab huab cua tsis tuaj yeem pom.
Nqa Hnab (Saddle Bag/Frame Bag):
Tsiv cov khoom tseem ceeb xws li cov cuab yeej thiab cov log tsheb spare los ntawm kev caij tsheb kauj vab hauv hnab ris mus rau lub hnab tsheb kauj vab ua rau koj lub cev tsis muaj zog, ua rau koj rov qab qhuav thiab ua pa, txo koj qhov chaw ntawm lub ntiajteb txawj nqus, thiab txhim kho kev caij tsheb. Cov cuab yeej thiab cov log tsheb seem yog qhov zoo tshaj plaws muab tso rau hauv lub hnab eeb. Rau kev caij tsheb luv luv, tag nrho lub hnab ntim tuaj yeem tuav koj lub xov tooj, khoom noj txom ncauj, thiab lub txhab nyiaj fais fab, ua kom yooj yim dua.
Navigation Device:
Txawm hais tias nws yog tus tuav lub xov tooj ruaj khov lossis lub tsheb kauj vab GPS, nws tso cai rau koj taug kev tsis paub txog kev yooj yim. Cov cuab yeej GPS kev tshaj lij feem ntau muab cov roj teeb lub neej ntev dua, txhim kho dej thiab poob siab, thiab cov ntawv qhia meej dua, tso cai rau koj tsom mus rau koj lub caij tsis muaj kev txhawj xeeb txog koj lub xov tooj roj teeb.
Hais lus los yog pob txha siv lub mloog pob ntseg:
Suab paj nruag yog ib tug zoo heev cycling khub. Ib tug me me, lub suab hais lus tuaj yeem tsim qhov chaw rau kev caij tsheb, tab sis thov khaws lub ntim kom tsis txhob cuam tshuam lwm tus.
Pob txha conduction headphones muab kev xaiv ntiag tug dua thiab muaj kev nyab xeeb dua. Lawv xa cov suab los ntawm lub puab tsaig, ua kom ob lub pob ntseg qhib, tso cai rau koj txaus siab rau cov suab paj nruag thaum pom cov suab nrov (xws li tsheb lossis cov phooj ywg hu tawm), muab qhov sib npaug zoo ntawm kev nyab xeeb thiab kev lom zem.
Beginner Cycling Tips:
Tsis txhob tsom rau kev caij tsheb xwb; tsheb kauj vab, zoo li tib neeg, xav tau kev saib xyuas txhua hnub. Npaj cov khoom no yuav ua rau koj txoj kev caij tsheb kauj vab yooj yim dua.
1. Basic Tool Kit:
Multi- cuab yeej: Qhov tseem ceeb yog ib lub ciaj ntswj. Thaum koj tawm thiab hais txog, nws tuaj yeem tuav cov ntsia hlau xoob lossis xav tau kho qhov chaw.
Tire Pry Bars: Ib qho yuav tsum-muaj rau hloov thiab kho cov log tsheb. Cov yas yog zoo; zam cov hlau los tiv thaiv kev puas tsuaj rau cov rims.
Chain Roj: Cov "lubricant" uas ua rau lub tsheb khiav zoo. Tsis tu ncua oiling ua rau caij smoother thiab tiv thaiv cov saw ntawm xeb thiab ua suab nrov.
2. Chain Maintenance:
Cov saw yog lub plawv ntawm lub drivetrain. Ua kom nws huv si thiab lubricated tsis tsuas yog ua rau pedaling yooj yim dua thiab tsis txhob "nias" suab, tab sis nws kuj tseem ua rau lub neej ntawm tag nrho cov tsav tsheb (chainrings, cassette). Cias muab, oiling tsis tu ncua txuag nyiaj.
Kev tshuaj xyuas lub log:
Ua ntej txhua qhov kev mus ncig, nqa lub log thiab tig lawv los xyuas kom pom qhov swaying. Yog hais tias muaj qhov tseem ceeb swaying (txhaj tshuaj tiv thaiv tus brakes), lub log yuav raug hnav tawm thiab yuav tsum tau ncaj nraim ntawm lub khw muag tsheb kauj vab. Tus cwj pwm me me no tuaj yeem pab koj txheeb xyuas cov teeb meem thaum ntxov thiab zam cov teeb meem thaum mus.
Nyiaj txiag rau Kev Kho:
Ntau tus pib xav txog tus nqi ntawm kev kho tsheb kauj vab. Chains hnav tawm, log tsheb tau punctured, nres nres hnav ... cov no yog txhua yam hnav thiab tsim kua muag. Nws raug pom zoo kom npaj lub hlwb thiab muaj peev nyiaj me me rau kev saib xyuas loj. Qhov no yuav ua rau koj lub tsheb kauj vab zoo, ua kom muaj kev caij tsheb zoo dua thiab kev nyab xeeb.
Thaum kawg, cov khoom siv yog ib qho cuab yeej los txhawb koj lub peev xwm. Los ntawm kev sau cov ntaub ntawv los ua kom zoo tshaj tawm thiab ua kom muaj kev txhawb nqa logistical, txhua qhov kev txhim kho yog tsim los pab koj nkag siab zoo dua koj tus kheej thiab tso siab rau koj lub tsheb, tso cai rau koj kom txaus siab rau kev ywj pheej thiab kev mob siab rau kev caij tsheb.
FAQ
Q: Puas yog carbon fiber tsheb kauj vab qhov tsim nyog rau cov pib tshiab?
A: Yog. Txawm tias me ntsis kim dua, carbon fiber ntau qhov chaw, xws li handlebars, diav rawg, thiab seatposts, muaj qhov zoo xws li kev siv lub teeb yuag, kev poob siab, thiab txhim kho kev nplij siab, ua rau kev caij tsheb yooj yim dua thiab muaj kev lom zem dua rau cov pib tshiab.
Q: Kuv yuav xaiv lub tsheb kauj vab loj npaum li cas?
A: Qhov loj me yog nyob ntawm koj tus ncej thiab caij style. Piv txwv li, cov rooj zaum dav dav yog 27.2mm lossis 31.6mm. Ua ntej hloov kho dua tshiab, koj tuaj yeem tshawb xyuas qhov ntau thiab tsawg ntawm koj qhov chaw uas twb muaj lawm lossis sab laj nrog koj lub khw hauv zos.
Q: Kuv yuav tsum tuav kuv lub tsheb kauj vab ntau npaum li cas thaum pib?
A: Ntxuav thiab lubricate cov saw txhua 100-200 km. Xyuas lub log tsheb siab, nres, thiab bolts txhua lub lim tiam. Cov tsheb kauj vab carbon fiber ntau yuav tsum tau saib xyuas tsawg dua, tab sis kev kuaj xyuas tsis tu ncua tseem tsim nyog rau kev nyab xeeb.
Q: Qhov txawv ntawm carbon fiber thiab aluminium alloy tsheb kauj vab yog dab tsi?
A: Cov pa roj carbon fiber ntau yog sib dua thiab muab kev poob siab zoo dua, txhim kho kev nplij siab rau kev caij tsheb ntev. Aluminium alloy qhov chaw yog pheej yig dua, ruaj khov dua, thiab tuaj yeem tiv taus kev cuam tshuam ntau dua, tab sis kev nplij siab yuav raug txo kom ntev dua.
Q: Cov neeg pib tuaj yeem siv clipless pedals?
A: Yog, tab sis nws yuav siv sij hawm xyaum. Nws raug nquahu kom pib nrog swivel pedals, uas tuaj yeem siv nrog ob qho tib si clipless thiab nkawm khau. Thaum ua tau zoo, kev sib tw pedals muab ntau dua pedaling efficiency thiab tswj zoo dua.
Q: Kuv yuav ua li cas thiaj ua rau kuv nkag tau -qib tsheb kauj vab zoo li kev tshaj lij?
A: Txhim kho rau carbon fiber handlebars, lub teeb yuag seatpost, los yog aerodynamic log. Cov kev hloov kho tshiab no tsis tsuas yog txo lub tsheb kauj vab qhov hnyav tab sis kuj txhim kho kev nplij siab thiab kev ua haujlwm, ua rau muaj kev caij tsheb zoo dua.
Q: Dab tsi yog qhov zoo tshaj plaws log tsheb siab rau txoj kev tsheb kauj vab?
A: Txoj kev tsheb kauj vab log tsheb siab yog feem ntau ntawm 80-110 PSI, nyob ntawm seb tus neeg caij tsheb qhov hnyav thiab lub log dav. Nco ntsoov xyuas cov chaw tsim khoom cov lus pom zoo rau koj cov qauv log tsheb tshwj xeeb.
Q: Cov khaub ncaws caij tsheb kauj vab puas tsim nyog?
A: Yog. Padded cycling luv thiab breathable cycling apparel txo qhov tsis xis nyob thiab tiv thaiv tawv nqaij chafing. Kev caij tsheb kauj vab kom zoo kuj tseem txhim kho kev ua haujlwm pedaling thiab kev nplij siab tag nrho.
